孕前须准备…
- January 7th, 2010
- By JoanneChong
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| By NC Lee |
我不懂是否全部的准妈妈都有做孕前准备？
那么，孕前要准备什么呢？
以下是我在网上看到的Info，希望对准备怀孕的妈妈有帮助啦！
“孕前准备要科学。首先，在准备阶段，夫妻应保持感情和睦，性生活美满和谐，情绪稳定、放松。同时，必须养成良好的生活习惯。饮食均衡，不要熬夜，戒烟，避免酗酒，适当锻炼，呼吸新鲜空气，增强体质等都是良好精子和卵子生成的有利条件。” (From Internet)
这个我需要做很大的改进。 因为我的生活习惯遭透了。
我喜欢熬夜 —〉以后，要早点睡了。应该要在1130分前。（希望，我可以！呵呵！）
我喜欢咖啡或奶茶又偏食—〉Alamak！我的咖啡和奶茶。。我的最爱耶！要戒！
“预防出生缺陷，也要从孕前开始。无脑儿、脊柱裂等胎儿畸形和怀孕期间叶酸缺乏有明确的关系。女方应从孕前3个月开始每日补充叶酸0.4毫克。”（From Internet)
这不懂是什么。看医生时再问好了！:P
“孕前预防感冒是必要的，可以尽量避免出入人流量较多的公共场所。但是如果因此“四体不勤”，就会“捡了芝麻、丢了西瓜”。医学研究表明，孕前缺乏适量的体育锻炼不利于女性身体里面激素的合理调配，由于缺乏锻炼导致肥胖的女性，极易出现怀孕期间糖尿病。而丈夫如果没有适当锻炼，将会影响到精子的质量。
专业人士提醒：为了有一个健康的身体孕育下一代，男女两方都应该有目的地进行某些运动，例如每周至少有1~2次慢跑或游泳。当然，也要避免有些太激烈的运动，不要让身体感到太疲劳。”（From Internet)
Emm。。感冒很喜欢上门来找我的。
“现在并没有电脑、电视对怀孕影响的确切分析，因其产生的是辐射，辐射是无处不在。专业人士提醒：如果工作中需要连续使用电脑八小时以上，建议夫妻可以在怀孕之前的三个月穿上防辐射的衣服。”（From Internet)
哇哈哈！
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新鲜滚热辣。。
